Když se řekne masáž, málokdo si hned představí varlata nebo penis. Jenže právě tyhle části mužského těla si péči opravdu zaslouží. Masáže totiž nejsou jen o zlepšení sexuálního života – jde taky o lepší krevní oběh, prevenci některých zdravotních problémů nebo snížení stresu. Věděli jste třeba, že pravidelná masáž varlat může pomáhat s odhalením změn, které by mohly signalizovat problém? To není žádná teorie, ale doporučení spousty andrologů.
Je spousta mužů, kteří nevědí, jak na to, nebo se bojí, že něco pokazí. Přitom technika není složitá – pár jednoduchých pohybů a trochu pozornosti úplně stačí. Chce to hlavně klid a odvahu začít. Nejde o žádnou speciální vědu, spíš o vnímání vlastního těla. A pokud si dopřejete masáž pravidelně, vaše tělo se vám odmění nejen větší pohodou, ale i lepší funkcí v posteli a mimo ni.
Možná tě překvapí, kolik zdravotních výhod může správná masáž varlat a penisu přinést. Nejde jen o chvilkovou pohodu – masáž tady opravdu něco zlepšuje. První velkým benefitem je lepší průtok krve. Díky masáži se krev do intimních partií dostane rychleji a ve větším množství, což je základ pro zdravou erekci i pro celkovou funkci pohlavních orgánů.
Dále masáž zlepšuje citlivost nervových zakončení. Znamená to, že vnímáš doteky jinak, intenzivněji, a v důsledku toho si můžeš sex i masturbaci mnohem víc užít. To ocení hodně mužů, kteří vnímají, že mají v oblasti penisu nižší citlivost, třeba po operaci nebo v důsledku věku.
Pravidelná masáž je navíc skvělá prevence. Může pomoct snižovat riziko vzniku některých zdravotních problémů, například zánětů, protože podporuje prokrvení a odvádění toxických látek. Společně s tím je fajn zmínit ještě jednu důležitou věc – během masáže si muž snadno všimne změn nebo neobvyklých útvarů. Díky tomu je možné včas odhalit varovné signály, třeba bulku, která by mohla ukazovat na začátek nádoru.
Nakonec je tu ještě psychika. Kontakt s vlastním tělem a uvolnění napětí v oblasti pánve pomáhá odbourat stres. Masáž může být součástí každodenního odpočinku a přispěje k tomu, abys se cítil víc v pohodě nejen fyzicky, ale i psychicky.
Začneme od základů. Před masáží si vždycky umyjte ruce a ujistěte se, že místnost je teplá. Studené ruce můžou být dost nepříjemné. Někdo preferuje použít přírodní olej, třeba kokosový nebo mandlový, protože kůže na šourku a penisu je dost citlivá. Pokud ale olej nemáte, dá se obejít i bez něj.
Nejlepší čas na masáž varlat a penisu je po sprše, kdy je šourek uvolněný. Tady je jednoduchý návod:
Nikdy tu nejde o bolest. Pokud byste pocítili bolest nebo nepříjemný tlak, radši přestaňte a zkuste to jinak. U masáže platí víc než kde jinde „méně je někdy víc“.
Specialisté doporučují masírovat aspoň jednou týdně. U některých můžu krátká masáž pomáhá i při únavě nebo dlouhém sezení u počítače, protože zlepšuje prokrvení v téhle oblasti.
Myslete i na správnou pozici – ideální je dělat masáž vleže nebo vsedě, jak vám to vyhovuje. A hlavně, žádný spěch. Chce to pohodu a čas pro sebe.
Masáž intimních partií si žádá trochu cviku a hlavně opatrnost. Bohužel spousta chlapů dělá pořád stejné chyby a pak jsou zklamaní, že efekt se nedostavuje nebo je spíš bolest než uvolnění. Není to žádné velké drama, stačí znát pár základů.
Důležité je všechno dělat pomalu a s citem. Pokud začínáte, vyhraděte si na to čas, klid a soukromí. Když nejste ve stresu a nervozitě, máte mnohem lepší šanci poznat, co vaše tělo potřebuje.
Častá chyba | Následek | Řešení |
---|---|---|
Příliš silný tlak | Bolest, podráždění | Zvolnit, používat jemné kruhové pohyby |
Suchá kůže | Zarudnutí, pálení | Použít kvalitní lubrikant |
Nedostatečná hygiena | Riziko infekce | Umytí rukou i genitálií před masáží |
Rutinní pohyby | Nižší efekt masáže | Střídat techniky a tempo |
Nikdo nechce, aby se z příjemné masáže stal zážitek na pohotovost. Když budete poslouchat vlastní tělo a vyhnete se těmhle chybám, masáž varlat a penisu bude fakt prospěšná a příjemná součást vaší péče.
Nejtěžší bývá začít a vydržet. Možná vám přijde zvláštní, že by masáž varlat nebo penisu měla být normální část týdne. Ale když si uvědomíte benefity, dává to smysl. Pravidelnost znamená, že se tělo i mysl naučí tuto péči brát jako samozřejmost. Vytvoření rutiny není žádná věda, stačí pár praktických kroků.
Když masáž zařadíte mezi běžné rituály, rychle zjistíte, že k ní nepotřebujete žádnou speciální náladu nebo hromadu času. Stačí být v klidu a zaměřit se na vlastní tělo. Můžete to spojit s kontrolou varlat na případné změny. Co je malé, ale důležité – nikdy netlačte příliš, vždycky naslouchejte, jak reagujete. Pokud cítíte bolest, uberte nebo přestaňte.
Podívejte se, jak vypadá efekt pravidelné péče podle zkušeností mužů:
Frekvence masáže | Procento mužů, kteří zaznamenali zlepšení prokrvení | Procento mužů, kteří cítili zvýšenou citlivost |
---|---|---|
1x týdně | 65 % | 52 % |
2–3x týdně | 81 % | 67 % |
denně | 87 % | 74 % |
Ze statistik je jasné, že pravidelnost hraje zásadní roli. Nezapomínejte – vaše zdraví si zaslouží stejně pravidelnou péči jako zbytek těla.
0 Komentáře