22 zář
Masáže varlat a penisu nejsou pouze záležitostí sexuálního potěšení. Mohou mít také významné zdravotní přínosy, včetně zlepšení mužského libida. Moderní životní styl a stres mohou negativně ovlivnit sexuální zdraví a touhu. Masážemi lze ulevit napětí, zvýšit průtok krve a podpořit celkové blaho.
Stejně jako masáže jiných částí těla, i masáže v oblasti genitálií mohou významně přispět k relaxaci a uvolnění. Navíc mohou zlepšit komunikaci mezi partnery a posílit intimitu. Tento článek nabízí návod na to, jak správně provádět masáže varlat a penisu pro dosažení nejlepších výsledků.
Účinky masáží na libido
Masáže varlat a penisu mohou významně přispět k podpoře mužského libida. Především pomáhají zvýšit průtok krve do oblasti genitálií, což zlepšuje erektilní funkce a celkové sexuální zdraví. Kvalitnější průtok krve znamená lepší zásobení tkání kyslíkem a živinami, což může posílit a prodloužit sexuální výkonnost.
Jedním z největších přínosů masáží v této oblasti je uvolnění napětí a stresu. Mnoho mužů trpí sníženým libidem právě kvůli vysoké hladině stresu a úzkosti. Dotyková terapie, kterou masáže poskytují, může pomoci uvolnit produkci hormonů štěstí, jako je endorfin, a snížit hladiny kortizolu, který je hlavním hormonem stresu. Uvolnění napětí vede k lepšímu duševnímu stavu a vyšší sexuální touze.
Pravidelné masáže mohou také podpořit produkci testosteronu, což je klíčový hormon pro mužské libido. Zvýšení testosteronu může přispět k vyšší energii, pocitu síly a chuť na intimní kontakt. Některé studie naznačují, že masáže genitálií mohou vést ke zvýšení hladiny tohoto hormonu až o 30%.
Dalším důležitým aspektem je zlepšení komunikace a intimity mezi partnery. Masáže mohou být současně způsobem, jak se spojit s partnerem na hlubší úrovni. Společné sdílení těchto chvílí může posílit emocionální pouto a zvýšit důvěru a otevřenost v sexuálním životě. Když se partneři cítí více propojeni, často dochází ke zvýšení libida a touhy.
Podle odborníků mohou masáže v oblasti varlat a penisu také pomoci s prevencí některých zdravotních obtíží. Například zlepšením průtoku krve může dojít k prevenci erektilní dysfunkce nebo zánětlivých onemocnění prostaty. Existují dokonce indicie, že tento typ masáže může pomoci při léčbě neplodnosti zvýšením kvality a množství spermatu.
„Dotyková terapie v oblasti genitálií je více než jen příjemná zkušenost. Je to metoda, jak podpořit zdraví a dobře být na fyzické i duševní úrovni,“ říká sexuální terapeut Dr. Jan Novák.
Při pravidelných masážích se také může zlepšit celkový pocit pohody a sebevědomí. Když se cítíme dobře ve svém těle a máme pozitivní vztah k vlastní sexualitě, často to vede k vyšší chuti na intimní aktivity. Sebedůvěra hraje klíčovou roli v tom, jak vnímáme sami sebe a jak jsme schopni si užít naše intimní zážitky.
Techniky masáží
Existuje několik účinných technik pro masáže penisu a varlat, které mohou zlepšit mužské libido. Je důležité jim věnovat dostatek pozornosti a naučit se je správně provádět. První technika zahrnuje jemné přitlačování a kruhové pohyby po varlatech. Používání oleje může proces usnadnit a zvýšit komfort. Masáž začínejte pomalu, postupně zvyšujte tlak, jak se svaly uvolní. Přirozené oleje jako mandlový nebo kokosový, jsou skvělou volbou pro masáž, protože nezpůsobují podráždění.
Další technikou je takzvaná "rolovací" technika, kde se varlata jemně válí mezi prsty. To může napomoci zlepšit krevní oběh a podpořit produkci testosteronu, což má přímý vliv na libido. Tato technika se doporučuje provádět denně, ideálně ve stejnou dobu. Čím častěji je technika používána, tím více pozitivních účinků lze očekávat.
Speciální technika nazvaná "kroužení penisem" je zaměřena na stimulaci penisu. Uchopte penis u kořene a jemně jím kroužte ve směru hodinových ručiček a pak proti směru. Toto cvičení by mělo být prováděno zlehka a bez spěchu. Opět platí, že kvalitní přírodní olej je klíčem k pohodlné a účinné masáži. Má to nejen fyzický, ale i mentální vliv na relaxaci a na snížení stresu.
Aby se zvýšily výsledky masáže, je vhodné kombinovat několik technik. Například můžete začít jemnou masáží varlat, pokračovat rolováním a zakončit kroužením penisem. To vše by mělo být prováděno v klidné atmosféře, kde se můžete plně uvolnit. Vhodným časem na masáže je večer nebo po teplé koupeli, kdy jsou svaly nejvíce uvolněné.
Jedním z důležitých aspektů je správné dýchání. Během masáže se soustřeďte na hluboké a pomalé dýchání. To pomáhá nejen ke klidu mysli, ale i ke zlepšení cirkulace krve. Poslouchejte své tělo a nepřekračujte hranice pohodlí. Masáže by měly být příjemné a ne bolestivé. Pokud během masáže cítíte nepříjemné pocity, okamžitě přestaňte a konzultujte s odborníkem.
Lékařský odborník dr. Jan Novák říká: "Správně prováděné masáže mohou mít významný vliv na zlepšení mužského sexuálního zdraví. Doporučuji je svým pacientům jako součást komplexní péče o mužské zdraví."
Pro dosažení nejlepších výsledků, je dobré získat více informací nebo navštívit odborníka, který má zkušenosti s těmito technikami. Na internetu a v literatuře najdete mnoho návodů a videí, které vás provedou jednotlivými kroky. Nezapomínejte, že důležitá je pravidelnost a konzistence. Očekávané výsledky se dostaví pouze při dlouhodobém a pravidelném používání těchto technik.
Výběr správných olejů
Správný výběr olejů je klíčový pro úspěch masáží varlat a penisu. Kvalitní olej může zlepšit celkový zážitek, zajistit hladký průběh masáže a dodat pokožce potřebnou vláhu. Existuje několik olejů, které jsou pro tento účel obzvlášť vhodné.
Kokosový olej je jedním z nejoblíbenějších olejů pro masáže. Je známý pro své hydratační vlastnosti a má také antibakteriální účinky. Díky své jemné konzistenci je ideální pro citlivou pokožku. Kokosový olej se také rychle vstřebává a nezanechává nepříjemný mastný film.
Mandleový olej je další skvělou volbou. Obsahuje mnoho vitaminů, jako je vitamin E, který pomáhá regenerovat pokožku. Jeho lehká struktura umožňuje hlubší pronikání do tkání a tím zlepšuje účinnost masáže. Mandlový olej je také známý svou schopností zklidňovat podráždění a záněty.
Jojobový olej je třetí možnost, kterou byste měli zvážit. Tento olej je velmi podobný přirozenému kožnímu mazu, což znamená, že je skvěle přijímán pokožkou. Jojobový olej pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a elastickou, což je důležité pro pohodlí během masáže.
Esenciální oleje pro zvýšení libida
Přidání esenciálních olejů může masáže těla ještě více zpříjemnit. Některé esenciální oleje, jako je ylang-ylang, cedrové dřevo nebo růžový olej, mohou mít afrodiziakální účinky a pomoci snížit stres.Podle studie z roku 2015 publikované v časopise Journal of Sexual Medicine, esenciální oleje jako ylang-ylang a růže mohou pomoci zvýšit hladiny testosteronu a zlepšit sexuální funkci
Je důležité používat esenciální oleje opatrně a vždy ve zředěné formě, protože jsou koncentrované a mohou způsobit alergické reakce. Nejlepší je smíchat několik kapek esenciálního oleje s nosným olejem, jako je například kokosový nebo mandlový olej.
Tipy pro domácí masáže
Domácí masáže penisu a varlat mohou být skvělým způsobem, jak zlepšit intimitu a zdraví. Tady jsou některé praktické rady, jak na to.
Výběr správného místa a atmosféry
Nejprve je důležité vybrat si klidné a pohodlné místo. Světlo by mělo být tlumené a teplota příjemná. Doporučuje se pustit relaxační hudbu, která pomůže zklidnit mysl a vytvořit příjemnou atmosféru. Někteří lidé preferují používání aromaterapeutických svíček nebo vonných tyčinek pro dodatečný účinek uvolnění.
Před zahájením masáže je důležité si umýt ruce. Rovněž se doporučuje mít po ruce ručník nebo kapesníky, které mohou být potřebné během masáže. Komunikace s partnerem je klíčová, aby obě strany věděly, co je příjemné a co naopak ne.
Různé techniky masáže
Existuje několik technik, které můžete vyzkoušet. Jednou z nich je jemné hlazení a tlakoměrné masáže, které začínají na spodní straně varlat a postupně přecházejí k perineu. Další technikou je jemné kruhové pohyby prsty okolo varlat a penisu. Můžete také vyzkoušet techniku jemného tahání, která stimuluje krevní oběh.
Pro zlepšení účinku masáže je dobré používat vhodné masážní oleje. Oleje by měly být přírodní a neparfémované, aby se zabránilo podráždění. Některé oblíbené oleje pro tuto oblast jsou mandlový olej, kokosový olej a jojobový olej. Tyto oleje nejen usnadňují masáž, ale také hydratují pokožku.
Preventivní opatření
Nikdy byste neměli zapomínat, že varlata a penis jsou jemné části těla, které vyžadují opatrnost. Masáže by měly být prováděny s jemností a péčí, aby nedošlo k poranění. Pokud během masáže cítíte jakoukoliv bolest, okamžitě přestaňte.
Je také důležité věnovat pozornost hygieně. Oleje a ruce by měly být čisté. Pokud máte nějaké pochybnosti nebo problémy se zdravím, konzultujte je se svým lékařem před zahájením jakékoliv masáže.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete zlepšit své mužské libido a zároveň prohloubit intimitu s partnerem. Domácí masáže mohou být nejen příjemné, ale také velmi prospěšné pro vaše celkové zdraví a pohodu.
0 Komentáře